○行ずつ連番=○の倍数が連番になるようにするにはその数で割ればOKです。例えば3の倍数は3÷3=1,6÷3=2,9÷3=3…となります。
それ以外の数値は小数点となるので、これをINT関数で切り捨てます。
■ 3行ずつ連番を入れたい
=INT(ROW(A3)/3) でオートフィル (セルの場所はどこでもOK)